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2013-03-29T09:09:00+01:00

Gratin courgettes saumon fumé au chèvre

Publié par La passion de Nath

On y croirais pas en les voyant mais ces petits gratins sont tres light !!!!

Et je vous dis meme pas comment c'etait bon !!! on c'est cassé le ventre hihi

Recette convenant tres bien dans le cadre du régime DUKAN en PL

photo-7871.JPG

Pour 5 gratins :

2 courgettes

200g de saumon fumé

3 œufs

3 petits suises ou 3 cas de fromage blancs a 0%

70g de chevre frais (Dukan)

Herbes de provence

Sel poivre

 

Préchauffer le four a 200 deg

 

Couper les courgettes en fine rondelles a la mandoline et en mettre la moitié au fond de vos cocottes

Répartir la moitié du saumon

Renouveler l'opération

Dans un bol, mélanger les oeufs, les petits suisses, le chèvre frais, les herbes de provence, saler poivrer

Verser dans les cocottes

Enfourner pour 30 min

 

 

 

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commentaires

LeeYaa 29/03/2013 23:03


mmhm c'est noté !

La passion de Nath 08/04/2013 08:33



;)



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